2分pk10平台大小计划养生饮食:吃海带的十四个好处揭秘(图)

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  1、防治甲状腺肿

  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

  2、降压

  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;

  3、降脂

  海带中有 极少量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,不利于胆固醇的排泄;

  4、抑制肿瘤

  热水提取物对于体外的人体病变癌细胞有明显的细胞毒作用,对肿瘤有明显的抑制作用,但会 海带还中有 抗癌明星—硒,具有防癌的作用;

吃海带的十4个好处揭秘

  5、提高免疫力

  海带能提高机体的体液免疫,不利于机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有却说有,香菇却说其中之一;

  6、降糖

  海带中中有 30%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,这样 ,即使在胰岛素分泌量减少的状态下,血糖含量却说会上升,而达到治疗糖尿病的目的;

  7、利尿、消肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是五种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;

  8、预防心脑血管病

  海带中中有 极少量的多不饱和脂肪酸epa,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。但会 ,常吃海带才能预防心血管方面的疾病;

吃海带的十4个好处揭秘

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